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オリゴ糖と便秘の関わりについて多くの口コミ情報があります。
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オリゴ糖と便秘

便秘解消法の一つとして毎日ヨーグルトを食べて

お腹の中のビフィズス菌を増やすという方法は良く知られています。

ビフィズス菌などの乳酸菌は寿命が短いため、

実は、毎日補給してあげる必要があるのです。

 

しかしヨーグルトなどでビフィズス菌を補うというほかに、

もともとお腹の中に住んでいるビフィズス菌を増やすための食品を摂る、

というのもひとつの便秘解消法です。

実は、お腹のビフィズス菌を増やすには、

エサとなるオリゴ糖を摂るのが有効な方法なのです。

ですから、オリゴ糖はヨーグルトと一緒に摂ると効果的です。

しかし、人によってはオリゴ糖を摂り過ぎると

お腹が下ってしまうこともあるようです。

様子を見ながら、少量から試してみるとよいかと思います。

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